本網站提供的資訊僅供教育和參考。雖然我們提倡身體旋轉技術以培養正確的姿勢、緩解疼痛和長期健康益處，但重要的是要了解個別結果可能會有所不同。在開始任何新的運動或健康計劃之前，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員，特別是如果您已有健康狀況或疑慮。
本網站討論的技術和實踐無意於診斷、治療、治癒或預防任何醫療狀況。鼓勵使用者對其健康和福祉承擔個人責任。透過參與此處提供的內容和建議，您承認您自行承擔風險，並同意使網站及其創作者免受因使用所提供的資訊而引起的任何索賠、損失或損害。 如需根據您的特定需求量身定制的個人化建議，請尋求有執照的醫生或合格的健身專業人士的指導。
